Reprends confiance pour t’exprimer, dire non et t’affirmer.
Un accompagnement pour oser être toi, sans te trahir.
Je réserve mon RDV découverte offert →
Tu sais quoi dire. Mais au moment de le dire, quelque chose se ferme.
Tu connais ton sujet. Tu es compétent·e, sérieux·se, on te fait confiance.
Et pourtant.
Ce n’est pas que tu n’as rien à dire. C’est que quelque chose t’en empêche, juste avant. Et plus ça dure, plus tu t’effaces, au travail, avec les autres, dans ta propre vie.
Ce n’est pas un défaut de caractère.
C’est une vieille alarme.
Si tu te bloques, ce n’est pas parce que tu manques de valeur ou de volonté.
C’est ton cerveau qui fait son job : il a appris, un jour, que prendre la parole ou déplaire était dangereux. Alors il déclenche une alarme, gorge serrée, tête vide, cœur qui cogne, pour te « protéger ».
Le souci, c’est qu’elle s’active aujourd’hui au mauvais endroit. Devant un collègue. Dans un dîner. Face à quelqu’un qui ne te menace pas du tout.
La bonne nouvelle : une alarme, ça se désamorce. Ça s’apprend. C’est exactement ce qu’on fait ensemble.
Imagine dire ce que tu penses, et que ça sorte, simplement.
Imagine entrer en réunion sans la boule au ventre. Dire ton idée, posément, et qu’on t’écoute.
Imagine dire « non » sans te justifier pendant dix minutes, et que le ciel ne te tombe pas dessus.
Imagine aller vers quelqu’un qui t’intéresse et engager la conversation, simplement, sans répéter la scène trois fois dans ta tête.
Imagine ne plus repartir d’une conversation en te rejouant tout ce que tu aurais « dû » dire.
Tu ne deviens pas quelqu’un d’autre. Tu redeviens toi, celui ou celle que tu es déjà quand tu es à l’aise. Juste, partout.
Bonjour, je suis Claire Lemoine.
Coach, j’aide les gens à reprendre leur place et leur parole.
Je sais de quoi je parle : je suis passée par là.
J’ai été le bouc émissaire de ma classe. J’ai vécu des années en phobie sociale, incapable de parler en groupe, de dire non, d’exister face aux autres.
J’ai tout essayé. Ce qui m’a sortie de là, ce n’est pas « plus de confiance en moi », c’est d’avoir compris le mécanisme, et de l’avoir rééduqué.
Depuis 13 ans, j’accompagne des personnes à faire ce même chemin. Plus de 250 à ce jour.
Mon job, ce n’est pas de te « motiver ». C’est de t’emmener voir l’autre côté du miroir : ce qui se joue vraiment quand tu te tais, et comment le débloquer pour de bon.
Quatre blocages. Un même mécanisme.
Prendre la parole
En public, en réunion, en groupe. Arrêter de laisser passer ton tour. Dire ton idée sans que ta voix tremble, sans la préparer trois jours à l’avance.
Apprendre à dire non
Poser tes limites sans culpabiliser. Arrêter de dire « oui » quand tout en toi pense « non ». Récupérer ton temps, ton énergie, ton respect.
T’affirmer
Exister face aux autres sans te trahir. Donner ton avis, prendre ta place, être toi, au travail comme dans ta vie perso.
Oser aller vers les autres
Faire le premier pas au lieu de rester dans ton coin. Engager la conversation, te montrer, créer du lien, sans le scénario catastrophe qui te paralyse d’avance.
Ils ont retrouvé leur place, sans se durcir.
Est-ce que c’est pour toi ?
Probablement, si tu te reconnais ici :
- Tu es compétent·e, mais tu doutes de toi au moment de le montrer.
- Tu te tais en réunion, puis tu rumines en sortant.
- Tu dis « oui » alors que tu penses « non », et ça t’épuise.
- Tu restes en retrait dans les groupes, tu évites les situations sociales, et ça te coûte plus que tu ne l’avoues.
- Tu as déjà « travaillé sur toi », lu, écouté… mais ça bloque toujours au moment d’agir.
- Tu es prêt·e à faire le travail, pas juste à en parler.
« Tu n’as pas besoin de devenir quelqu’un d’autre.
Juste d’arrêter de te faire la guerre. »