Coach confiance en soi au travail :
reprenez votre place
Dire non sans culpabiliser, vous exprimer plus librement en réunion, rester vous-même face à ceux qui en imposent.
Vous avez les compétences. On vous fait confiance. Mais dès qu’il faut vous exposer, quelque chose se contracte. Cet accompagnement individuel vous aide à sortir durablement de cette autocensure dans votre vie professionnelle.
Accompagnement individuel sur 3 mois pour pros en activité, en visio ou à Saintes.
Pour les personnes prêtes à s’impliquer réellement et à investir pour changer leur manière de se positionner au travail.
Aujourd’hui
Aujourd’hui, voilà ce qui se passe peut-être pour vous
Vous ne vous sentez pas assez légitime quand il faut vous affirmer.
- Vous avez les compétences, mais dès qu’il faut donner votre avis, poser une limite ou prendre une décision visible, quelque chose se contracte.
- Vous préparez trop, pesez chaque mot, cherchez à être irréprochable avant de parler.
- Résultat : vous ne montrez pas vraiment ce que vous valez.
Vous vous dévalorisez face à ceux qui prennent plus de place que vous.
- En réunion ou face à une personne qui en impose, vous avez tendance à vous mettre en dessous.
- Vous minimisez vos idées, nuancez trop, laissez parfois les autres occuper l’espace, même quand vous avez quelque chose de juste à apporter.
- Et après coup, vous vous en voulez.
Vous avez peur du jugement au moment de parler, décider ou défendre votre avis.
- Vous savez quoi dire, mais au moment de parler, votre corps freine : voix qui change, ventre qui se serre, rougeur, ruminations ensuite.
- Vous expliquez trop, vous vous justifiez, ou vous vous taisez.
- Vous avez peur de ce qu’on pourrait dire ou penser de vous.
Si vous vous reconnaissez, on peut regarder ensemble comment vous remettre à votre place dans ces moments-là.
Le vrai problème
Et si ce n’était pas « juste » un manque de confiance ?
Si le problème était juste « croire en moi », vous l’auriez déjà réglé avec des livres, des exercices d’affirmation ou une séance d’hypnose. Mais quand l’enjeu monte (une remarque sèche, une personne qui en impose, un désaccord, une limite à poser, un moment où vous risquez d’être jugé·e, contredit·e ou exposé·e), une vieille alarme se réactive.
Votre système intérieur fait son travail de protection… mais il se trompe de danger.
Il met sur le même plan « être vu·e, dire non, décevoir, déranger, prendre trop de place » et un danger social réel.
Ce n’est pas votre cerveau logique qui décide.
C’est votre système de protection.
Ce qui change
Ce qui devient possible, dans leurs mots
« Claire, c’est un accélérateur. Sur tout. »
Dr Julien Welmant
Oncologue · CHU Montpellier
Ils viennent de métiers différents.
Entrepreneurs, cadres, experts, formateurs…
Mais ils rencontrent le même mécanisme :
malgré leur expérience, ils se censurent encore dans les moments où il faudrait parler, poser une limite, défendre leur valeur ou prendre leur place.
Pas des promesses. Ce que vivent celles et ceux qui sont passés de l’autre côté.
« Un quart d’heure avant ma présentation, c’était la fin du monde. »
Aujourd’hui, j’y prends plaisir. Le trac est devenu de la bonne adrénaline.
Sophia · Formatrice en grand groupe
« Je gardais pour moi ce que j’avais à dire. »
Aujourd’hui, je donne mon avis avec aisance. Même en réunion.
Soilhati · Juriste au tribunal
« Je n’osais pas leur dire, alors que c’était mon travail. »
Ma posture de manager s’est affirmée. Les limites sont posées, le respect est revenu.
Aël · Référente qualité
Vous n’avez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre. Le vrai travail consiste à retrouver votre place dans les moments où vous vous coupez encore.
Ce que vous pouvez atteindre
Imaginez ce que vous pourriez atteindre d’ici quelques semaines
Vous vous sentez plus légitime dans votre posture.
- Vous arrêtez de vous comparer sans cesse à ceux qui parlent plus fort et s’imposent davantage.
- Vous voyez plus clairement ce que vous apportez et vous commencez à l’assumer dans vos décisions, vos prises de parole, vos échanges.
Vous osez être vous-même, même quand l’enjeu monte.
- Vous n’avez plus besoin de jouer un rôle ou de vous effacer pour être accepté·e.
- Vous êtes plus détendu·e face aux critiques et aux jugements, vous allez vers ce qui vous appelle vraiment.
Vous restez plus stable face au regard des autres.
- Une remarque, un silence ou une personne impressionnante ne vous fait plus disparaître intérieurement.
- Vous pouvez rester présent·e, répondre plus posément, défendre votre avis sans vous justifier pendant dix minutes.
Mon approche
Désamorcer le mécanisme, pas ajouter une couche de « confiance en soi »
Je connais ce mécanisme de l’intérieur, pas seulement comme accompagnante, mais aussi comme quelqu’un qui a dû apprendre à reprendre sa place. Avec RISE, je ne vous apprends pas à « jouer quelqu’un de plus confiant ». Je vous accompagne à désamorcer l’alarme qui se déclenche précisément dans les moments où visibilité, affirmation ou confrontation sont en jeu.
Le but : que vous puissiez parler, poser une limite, rester présent·e et défendre votre valeur sans avoir à vous forcer contre vous-même.
Pour qui
Pour qui est cet accompagnement
C’est pour vous si…
- Vous êtes en activité (salarié·e, manager, dirigeant·e, indépendant·e) et votre enjeu se joue dans un contexte professionnel.
- Vous vous reconnaissez dans les blocages décrits : prise de parole, légitimité, regard des autres, affirmation, limites.
- Vous avez déjà essayé des choses (livres, formations, outils) mais ça ne tient pas quand l’enjeu monte.
- Vous êtes prêt·e à vous impliquer et à investir sérieusement pour sortir durablement de ce mécanisme.
Ce n’est pas pour vous si…
- Vous cherchez seulement « un petit coup de boost » ou un échange ponctuel sans engagement.
Preuves
Ils ont repris leur place
Avant : « En réunion de directeurs (jusqu’à 130 personnes), j’arrivais en avance en crise de panique. Je ne savais même pas si j’allais pouvoir y aller. »
Après : « Aujourd’hui, je n’ai plus rien à faire : je suis d’un calme olympique. Le calme, c’est moi. »Manon · Directrice d’hôtel
Comment ça se passe
Comment se déroule l’accompagnement
Vous réservez un appel diagnostic
On fait le point sur votre situation, vos blocages actuels et ce que vous voulez vraiment changer.
On vérifie si RISE est le bon cadre pour vous
Je vous dis clairement si je pense pouvoir vous aider ou non. Si ce n’est pas le cas, je vous le dis aussi.
Si c’est pertinent, je vous explique la suite
Cadre, fonctionnement, investissement, et ce que cet accompagnement vous demandera concrètement.
Cet appel est prévu pour les personnes qui envisagent réellement un accompagnement, pas pour « juste voir ».
Questions fréquentes
Vous vous demandez peut-être
Est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?
Oui si vous êtes en activité et que vos blocages concernent votre façon de vous exprimer, vous affirmer ou prendre votre place au travail.
Combien ça coûte ?
Les modalités exactes sont présentées pendant l’appel diagnostic, si votre situation correspond au cadre de l’accompagnement.
Est-ce que ça remplace une thérapie ?
Non. Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique.
En combien de temps puis-je voir une différence ?
L’objectif est d’observer des changements concrets dans votre quotidien professionnel au fil de l’accompagnement, pas seulement une meilleure compréhension intellectuelle.
Prêt·e à reprendre votre place au travail ?
Pendant l’appel diagnostic, nous clarifions ce qui se passe pour vous, ce que vous voulez à la place et si RISE est la bonne solution pour vous maintenant.
S’il n’y a plus de créneau disponible, contactez-moi directement au 06.84.77.26.41