Le syndrome de l’imposteur la faisait taire.
Elle a pris la parole face à 600 personnes.
Tu es compétent·e, reconnu·e. Et pourtant, en réunion, tu te tais, par peur de dire une bêtise. Comme Léna, avant.
Léna*, responsable trading dans le secteur de l’énergie · 42 ans · femme dans un milieu à ~90 % masculin
Je n’ose pas dire complètement les choses par peur de me tromper.
Avant · Travail · Après
Léna a la compétence, l’ancienneté et la responsabilité officielle. Mais en réunion, devant ses pairs, devant un comité, elle se tait. « Peur de me tromper. » À 42 ans, elle se sent toujours illégitime dans son métier.
Changer le rapport à l’erreur, passer de « je ne parle que si je suis sûre » (donc presque jamais) à « je peux bafouiller et parler quand même ».
14 mois après le démarrage, elle fait une intervention de 5 minutes en AG face à 600 personnes (ton clair, fluide, « petit bafouillage au démarrage » assumé). Elle gère seule une visite de 2 h en anglais avec des partenaires internationales.
La situation avant
Léna a 42 ans. Une expérience longue, une connaissance technique solide, et depuis 2,5 ans un poste qui lui demande de manager une équipe de 8, dans un environnement professionnel à ~90 % masculin. Réunions, COMEX, négociations. Sur le papier, elle a sa place. Dans la tête, c’est une autre histoire.
Une voix tourne en permanence : « et si je me trompais ? » Devant ses pairs, elle se tait. Devant son chef, elle minimise. « Je préfère ne rien dire que dire quelque chose qui ne va pas. » À l’intérieur, elle se sent comme une « intruse ». Pas parce qu’elle manque de compétence, elle l’a. Parce que dans un milieu où la prise de parole est continue, ne pas parler, c’est ne pas exister.
Le corps paie pour la tête : mains moites avant chaque réunion, cœur qui s’accélère, cage thoracique oppressée. Et des décisions prises par d’autres, parce qu’elle n’a pas pris la parole assez tôt.
Le réflexe, à chaque réunion :
1 · Avant : elle prépare, beaucoup. Elle veut être « sûre » avant de parler. Au moindre doute, elle se tait.
2 · Pendant : elle pèse chaque mot, attend d’être sûre à 100 %. Pendant ce temps, quelqu’un d’autre donne un avis moins solide que le sien, et la décision se prend sur cet avis-là.
3 · Après : la rumination. « J’aurais dû dire ça. Pourquoi je n’ai rien dit ? »
Elle ne vient pas pour devenir plus compétente. Elle vient pour arrêter de s’interdire la parole dans une fonction où parler fait partie du travail.
L’exigence de certitude n’est pas une qualité professionnelle.
C’est une muselière intérieure.
Ce que Léna prend pour « une exigence professionnelle » est en fait une stratégie d’évitement de l’humiliation. Tant qu’elle ne dit rien, elle ne peut pas être prise en défaut. Mais tant qu’elle ne dit rien, elle reste à la place de l’intruse, celle qui ne parle pas parce qu’elle n’est pas légitime.
Tant que cette muselière tient, aucune réussite ne suffit. La légitimité ne se prouve pas dans le silence. Elle se prouve dans la parole prise, même imparfaite.
C’est exactement ça, le syndrome de l’imposteur : la compétence est là, prouvée, reconnue, et la personne continue de se vivre comme un imposteur qui pourrait être démasqué à la prochaine prise de parole.
Ce mécanisme, c’est exactement ce qu’on travaille dans l’accompagnement RISE.
Découvrir le programmeCe qui a changé
Je me dis peut-être que j’en dis trop, mais tant pis.
Le travail n’a pas porté sur la technique : elle l’avait déjà. Il a porté sur la permission intérieure : déplier les scènes où elle s’était tue, l’histoire ancienne derrière, le rapport à l’erreur. Pas devenir plus sûre avant de parler, mais accepter de parler sans être sûre. Quatorze mois plus tard :
- Intervention de 5 minutes en AG face à 600 personnes, sur un sujet préparé. « En parlant de façon claire et fluide, avec un petit bafouillage au démarrage quand même mais léger. J’ai réussi à gérer le stress. »
- Visite de 2 h en anglais avec des partenaires internationales, gérée seule. « J’ai encore cherché mes mots et fait des fautes, mais j’ai accepté cela et j’ai « osé ». »
- Plus directive en réunion avec son chef : « J’ose peut-être un peu plus aussi en parler avec lui et rentrer plus dans le détail. »
- Corps qui suit, avant : oppression thoracique, mains moites. Maintenant : « je suis plus en légèreté ».
Capture partagée avec son accord. Nom et détails identifiants masqués.
Claire Lemoine
« J’emmène les pros compétents qui en ont marre de s’adapter et de se taire – de l’autre côté du miroir. »
13 ans de pratique · +250 personnes accompagnées · +1 500 séances · méthode Recto-Verso
On en parle ensemble ?
Tu attends d’être parfaitement sûr·e pour parler, alors tu te tais.
Tu te vis comme un imposteur dans ton milieu, même quand on t’a confié des responsabilités.
Offerte · 45 min · en visio · sans engagement.
On regarde ensemble si RISE est adapté à ta situation.
D’autres parcours qui peuvent te parler
* Accompagnement individuel de 11 séances sur ~3 mois (2025), antérieur au format RISE actuel. Suivi vérifié à 14 mois. Prénom et certains détails modifiés pour préserver la confidentialité. Témoignage publié avec l’accord explicite de la personne concernée.